10月8日に食生活アドバイザー・ナチュラルフードコーディネーター・薬膳コーディネーターの先生をお呼びして「食と健康」座談会2回目を開催しました。

美容・健康に効果のあるビワ茶と簡単に作れる玄米おやつを食べながらの座談会でした。

ビワ茶はくせがなく、玄米おやつは香ばしくとても美味しかったです。

筋肉の大切さ、海藻の必要性、花粉症対策の話など多くの学びや気づきが得られる貴重な機会でした。

食事が身体と心にどのように影響するか、日常の食習慣が健康にどう関わってくるか、等とても参考になりました。

専門家の話を聞くことで自分の生活にも取り入れられるヒントが沢山ありますね^ ^

広野ユリカ