指先が冷える冬に・・・

未分類   2021/01/19 (火) 12:17 AM

毎日寒いですね。

身体が冷えるこの時期には、楽器を演奏する人にとってもつらい時期ですよね。

手が冷たくてピアノが弾けない!?なんて事も。

 

私自身も、冬はピアノを弾く時に指先の冷えに悩まされます。

本番前やレッスン前に、手が冷えていると、弾けるか不安になりますよね。

レッスンが終わる頃になって、ようやく温まってきた。なんて方も多いのではないでしょうか。

 

今回は、お子様でも簡単に出来る、冷たい手をすばやく温める方法を1つご紹介したいと思います。

とても簡単なので、是非レッスン前やお家での練習前に試してみてくださいね。

 

まずは、手を「パー」の形になるように、しっかりと開きます。

思いっ切り開いた状態で、5〜10秒。

その後、親指を中に入れた状態で「グー」をつくり、親指をギューッと握りしめます。

これを繰り返し行うだけです。

数回行うと、手の平や指先が少しづつ温まり、血行が良くなったのを感じます。

 

ホッカイロなどを使用するのも一つの方法ですが、

私はホッカイロを離すと5分もたたないうちに、また冷たくなってしまいます。

身体の根本から温めることが大事なのかもしれませんね。

他にも指先を温める方法はたくさんありますが、今回は簡単に取り入れられるものをご紹介しました。

 

まだまだ寒い日が続きます。寒さに負けないように、暖かくしてお過ごしください。

 

小倉恵理

 

 

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